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食べても太らない人にはあって、食べたらすぐ太る人にないものとは？

メリハリですね！１日の食事、１週間の食事のメリハリ。食べたら食べた分だけ太るでしょ？だからあなたにはそれがない。とにかく朝も昼も夜もある程度食べる。その原因は食欲のスイッチがストレスで決まってるから。普通はコントロ・・・

アスリートじゃない人こそ、これ読んだほうがいい。変なダイエットの知識集めるよりこれ読もう。わかりやすくって再現しやすい。 https://cp.glico.jp/powerpro/diet/entry89/ 減量中のアス・・・

初期の頃よりだいぶ美味しくなったけど、まだ不味いよ。美味しくはない。今後に期待。

白湯、インスタントコーヒー、バナナ、ベーコンエッグ、クロワッサン(生シリーズ？の美味しいやつ) むしろダイエット中！って意気込んでる人ほど変な献立で食べてるよね。普通でいいんですよ、普通で。続けられる適量と手に入れやすい・・・

朝バナナとか納豆とかもち麦とかやっても全然痩せてないじゃん。普通のご飯食べてても痩せれるんだよ。その人とあなたとの違いはただただメンタルだよ。内面の問題ですよ、すべては。こーゆーの見て食事とは何かを考え直すのもいいんじゃ・・・

今までと違うものを食べよ。以上。

食物繊維多め、亜麻仁油にリンゴ酢、オリゴ糖、乳酸菌、玄米、、と食事をかなりがんばってるほうだと思いません？？自分なりにめっちゃやってる感あるんですが、、、！腸活はバリバリ意識してるものの、ほっとんど変化のない便！！な・・・

さっそく腸活オバケ並みにテンション高くいってみた２週間。献立は毎日だいたい同じ。仕事が忙しくて作りたくない時はラーメンとかパスタになることもあったりして。かなり緩いんじゃないかな。初日の食事はこんな感じ・・・

なぜこんな事態になったかと言えば、最近の自分に不満だらけ。ダイエットのあれこれを発信していながら自分の身体はどうなの？という問題。体重が増加傾向なのもそうだし、巻肩もなかなか治らない。時々腰痛もあるし、胸もまだ貧相。柔軟・・・

薄着になったら身体のアラが目立つから、去年まで着てた服もアレ⁉️ ってなって慌てて春物を探すっていうのが毎年同じパターン。おそらく体型も１年前よりも崩れてるせいかサイズ変わってなくてもなんと・・・