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太らない人の朝ごはんは普通

白湯、インスタントコーヒー、バナナ、ベーコンエッグ、クロワッサン(生シリーズ？の美味しいやつ) むしろダイエット中！って意気込んでる人ほど変な献立で食べてるよね。普通でいいんですよ、普通で。続けられる適量と手に入れやすい・・・

朝バナナとか納豆とかもち麦とかやっても全然痩せてないじゃん。普通のご飯食べてても痩せれるんだよ。その人とあなたとの違いはただただメンタルだよ。内面の問題ですよ、すべては。こーゆーの見て食事とは何かを考え直すのもいいんじゃ・・・

今までと違うものを食べよ。以上。

食物繊維多め、亜麻仁油にリンゴ酢、オリゴ糖、乳酸菌、玄米、、と食事をかなりがんばってるほうだと思いません？？自分なりにめっちゃやってる感あるんですが、、、！腸活はバリバリ意識してるものの、ほっとんど変化のない便！！な・・・

さっそく腸活オバケ並みにテンション高くいってみた２週間。献立は毎日だいたい同じ。仕事が忙しくて作りたくない時はラーメンとかパスタになることもあったりして。かなり緩いんじゃないかな。初日の食事はこんな感じ・・・

なぜこんな事態になったかと言えば、最近の自分に不満だらけ。ダイエットのあれこれを発信していながら自分の身体はどうなの？という問題。体重が増加傾向なのもそうだし、巻肩もなかなか治らない。時々腰痛もあるし、胸もまだ貧相。柔軟・・・

薄着になったら身体のアラが目立つから、去年まで着てた服もアレ⁉️ ってなって慌てて春物を探すっていうのが毎年同じパターン。おそらく体型も１年前よりも崩れてるせいかサイズ変わってなくてもなんと・・・

うーーーん、、去年の胃カメラで指摘されたけど治ってなかったなあ。今回初めて調べて分かったことはよく聞く逆流性食道炎とは別物らしいこと。逆流性食道炎は高齢者に多くて、どうやら私の症状は若い女性ｗによくみられるらしい非びらん・・・

おばちゃんの余計なお世話なのはわかってるんだけど、、ほんとーにもったいない‼️女性らしい身体が作られてく大事な時期に朝からマックて！もっとちゃんと栄養取ればすぐ綺麗になれるし、肌もピチピチ続く・・・

デパートで並んで買ってきたスコーンとクロテッドクリームとジャム。悪くないけど私が作ったやつの方が美味しい🤪クロテッドクリームも栗原はるみさんのアレンジしたレシピの方が１００倍美味しい。市販のものが美味しく・・・