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【中年の健診結果から医療の勉強をしようシリーズ1】胃食道逆流症

うーーーん、、去年の胃カメラで指摘されたけど治ってなかったなあ。今回初めて調べて分かったことはよく聞く逆流性食道炎とは別物らしいこと。逆流性食道炎は高齢者に多くて、どうやら私の症状は若い女性ｗによくみられるらしい非びらん・・・

おばちゃんの余計なお世話なのはわかってるんだけど、、ほんとーにもったいない‼️女性らしい身体が作られてく大事な時期に朝からマックて！もっとちゃんと栄養取ればすぐ綺麗になれるし、肌もピチピチ続く・・・

デパートで並んで買ってきたスコーンとクロテッドクリームとジャム。悪くないけど私が作ったやつの方が美味しい🤪クロテッドクリームも栗原はるみさんのアレンジしたレシピの方が１００倍美味しい。市販のものが美味しく・・・

ありすぎる脂肪をまず減らさないことには、正しいストレッチ、正しい呼吸すらできない。まずは健康的な生活を送ること。まともな食事、なるべく歩く、ちゃんと寝るみたいなこと。寝起きが悪いとか、腰が痛いとか、足が冷えるとか、そうい・・・

一に睡眠、二に食事、三に、、は姿勢かな？呼吸でもいいけど良い姿勢じゃないと正しい呼吸できないから。そしてもっとも伝えたいことは、これらを実行する精神が何より大事だってこと。メンタルを向上すること。メンタル弱いと何やっても・・・

なぜかおはぎ経由でこのサイトに来る人が多いのですが(笑)この記事で私がなんかえらいこと書いてますね！！なんなんだこの記事は・・・。恥ずかしい。消そうと思ったのですがそれはなんか嘘になる感じがするので生かしておきます。恥さ・・・

コメダにモーニング来た時だけパン食べるようにしてる。家ではガマン…。パンは砂糖多いですからねー。

https://www.womenshealthmag.com/jp/diet/a28856850/low-carb-diet-irregular-heartbeat-20190907/ ◆米国心臓病学会学術集会で発表さ・・・

貧乏な人というのはお金を貯めようとか節約しようと思ったら真っ先に食費を削ります。あれがどれだけ将来的に自分の首を絞めてるのか食費を上げるとよくわかります。安いものばかり食べてると痩せないのは当然、太りやすい体質になるわ、・・・

だいたい食べちゃう人っていうのは、残すことが環境破壊的にもったいないとか、食べ物を無駄にしてはいけませんっていう母親の時代遅れの洗脳とか人に勧められたら（いつも八方美人のせいで）断れないとか場の雰囲気を乱すのが嫌だ（つま・・・