「自律神経」タグの記事一覧

４０にして、体重計乗らない派から乗る派へ変わりました。

食事の効果はすぐ目には見えません。（中略）でも、体重は正直です。自律神経を乱すようなよくない食べ方をしていると、かならずそれが数字に表れます。ですから、毎朝、体重計に乗って、現在の体重をチェックすること。プラスマイナス2・・・

ここ数年、残暑いつまで続くの！？みたいな感じで、暑いか寒いか極端で四季とかなくなってきてたけど、これはこれでいいんじゃないと思ってきた。季節の変わり目の服に悩まなくていいし、秋の夜長とか過ごしやすさもなく、新米とか果物と・・・

久しぶりに聴いてみたら、、、良すぎて買ってしまった！洋楽で買ってまで聴く人ってあんまりいないけど、(英語わかんないし笑笑)この人だけは別。声とピアノとかいい。なんか宇多田ヒカル的な心地よさ感じる。なんとか波が出てるアーテ・・・

純粋に自分が欲しくてサントラ買うなんて何年ぶりだろう・・・。ロイヤルドルトンの歌とか最高。ハロウィン時期にUSJ行ってメリーポピンズの仮装したいな！って考えてたらあ、これディズニー(笑)。アラジンもライオンキングもいいら・・・

美ストの付録、早速着けて寝てみた。VENEXのネックコンフォート。いい感じかも。朝起きたら首も肩も凝ってない！いつもは大体どっか悪いんだけど。しばらく続けてみよっ。

以前ここで書いてたリカバリーウエア。欲しいと思いながら見た目がダサいので結局手を出せずじまいなんだけどこれは試してみたい。まずはこういう手軽なものから。。右下のネックコンフォートですね！私は寒くなると綿のタートルネック・・・

更新サボってる割にみんな変わらず読みに来てくれてる（涙）イレギュラーな仕事でPC時間が大幅に増えて身体がバキバキで、整体行ったらイマイチな先生に当たってしまい、「月曜日なのにものすごく疲れてますねー！！」と驚かれ、なんだ・・・

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ローズマリーの温泉入って、サウナで発汗して、デザート食べて笑、さっさと寝てたらどんどん熱上がってきた。苦しい。最近やたらと熱風邪？ひく。ただの老化？

ストレスを受けた直後に見られる反応は交感神経の上昇。血管が収縮して血圧が上がるため、動悸がしたり、呼吸が浅くなったり、といった身体の変化が起こります。そんなときは即、交感神経を鎮める対処を。水を一口飲むと、緊張をリセット・・・