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第６回【30年来の便秘を治そうシリーズ】４ヶ月経過。ついに高額乳酸菌サプリ、ラサンテ投入。その効果は？

発酵マメ子の効果が私にはなく、サプリの最終兵器笑笑、ラサンテを飲み始めて２週間が経ちました。初日は一日１包飲んでたんですが、３日目になってもうんともすんともいわないので、１日２包に増やしてました。本来３０包で１万円く・・・

食物繊維多め、亜麻仁油にリンゴ酢、オリゴ糖、乳酸菌、玄米、、と食事をかなりがんばってるほうだと思いません？？自分なりにめっちゃやってる感あるんですが、、、！腸活はバリバリ意識してるものの、ほっとんど変化のない便！！な・・・

有胞子乳酸菌が効かずに、無くなるのを待たずして発酵マメ子Amazonで買って投入！！飲んでしばらくして、お腹がゴロゴロ鳴り出し、おならがたくさん出る。これは期待していいのか？翌日にはいつものコロコロ便。効果出るなら１週間・・・

腸活１ヶ月経過。便は一応毎日出る。出るけどコロコロうんちなんだよね。なので量は少なくて残便感もよくある。これがまとまって出てくれるのが目標。便通はいいけどなんならトイレの度に小さな塊が出る。最近の朝ごはん白米　トロ・・・

腸活３週間目に入る。なかなか便に変化が見られないのでまたひとつアイテム投入。とりあえずこれだけ青汁がなくなりそうなので、かぢボディにのってたこれを注文した。ファイバープロこれは有名なイージーファイバーみたいなやつかな・・・

さっそく腸活オバケ並みにテンション高くいってみた２週間。献立は毎日だいたい同じ。仕事が忙しくて作りたくない時はラーメンとかパスタになることもあったりして。かなり緩いんじゃないかな。初日の食事はこんな感じ・・・

なぜこんな事態になったかと言えば、最近の自分に不満だらけ。ダイエットのあれこれを発信していながら自分の身体はどうなの？という問題。体重が増加傾向なのもそうだし、巻肩もなかなか治らない。時々腰痛もあるし、胸もまだ貧相。柔軟・・・

▼罹患率は乳がん、死亡率は大腸がんが1位部位別・女性のがん罹患率（人口10万人あたり／1年間）（1）乳房：117.5人（2）大腸：86.4人（3）胃：62.8人（4）肺：55.2人（5）子宮：36.9人 1年・・・

ちょうど便秘解消のテレビでやってたけどエシャロットじゃなくてエシャレットなんですね。初耳。しかも玉ねぎじゃなくて若採りのらっきょうらしいです。なんか昔毎日ラッキョウ食べて便秘解消っていう方法もありましたね。最新の・・・

https://family.php.co.jp/2017/11/post21.php 【ウンコ診断】・200点　スペシャルウンコ色：黄土色重さ：ビッグサイズ（300gくらい）匂い：かぐわしい状態：立派なサツ・・・