「問題は思考なのだ、愚か者。」
貴方が痩せない原因は代謝でもなく、運動不足でもなく、メンタルです。ここは万年ダイエッターのための【メンタル専門】ブログです。
最近、欲望のままに食べてしまっているので食事改善に本腰入れようとひさーしぶりに１０年ぶり？くらいにあすけんのぞいてみたら、なんとまあ使いやすいアプリに進化してた！なので毎日レコーディングしてます。まだ楽しい。未来さんも昔・・・
短期間でやり遂げたことは、だいたい元に戻る。習慣にしてもそうだし、勢いだけで持続性とか再現性がない。３年かけてなにかをやり遂げたらそれは習慣になって、元には戻りにくく、生き方が変わるのに妥当な期間。 短期でできたことは自・・・
なんでもっと早く見なかったの私ーーー！って悔しくなったドラマ。もう何周したかわからないぐらい見たｗ好きなシーンだけ２０回は見たｗもうね、これはパーフェクト。だいぶ前のドラマなんだけど全然古さを感じない。軍隊を美化してるし・・・
さいきんの麗香は実は忙しく仕事に家事に思春期息子の世話に毎日へとへとなんですが体は元気です。３０年来の便秘で、高校生の時に過敏性腸症候群と診断され、一昨年に濾胞性直腸炎にかかり（腸活シリーズ記事参照）完治後、現在は快便で・・・
最近、読書離れが加速している麗香。毎日肉体的に疲れてるのと、歳のせいか長時間活字を追うのが辛くなってきたのと、韓国ドラマの見過ぎでｗそんな中でもちょろっと読んだ本を紹介します。久しぶりの本紹介・・・。どうぞ。 衝撃的な死・・・
自分のことを棚に上げて・・・の典型で自分がデブって分かってても、デブに遭遇してそいつが失礼な男だったりすると「デブのくせに・・・」って文句言うんだよね。 お前が言うか？？ って総ツッコミされてるの自覚ないのか、そこがすご・・・
だから地方とか田舎って駄目なのよ。自分に甘くなってしまう。まわりもデブだからいいやって思うし実際デブに埋もれて目立たない。中年体型を正当化できる。東京は他人を見てないようで実際は見てる。中年だろうが自己管理不足として軽蔑・・・
睡眠不足の解消 便秘の解消 ストレスの解消 この３つでしょうね。まあ、中年になると寝ないと身体もたなくなってくるから自然に寝ちゃうよね。むしろもっと寝たい。若いと元気だからついつい夜更かしするけど、今は言われなくても寝る・・・
ほとんどの人が年収１０００万もいかなくて、年収７００万いってるおばさんは全女性の３パーぐらいかな。今の社会でおばさんが金持ちになるのは難しい。それは痩せるのとすごくよく似ている。 人は使ったお金の額しか稼げないってよく言・・・
まずダメなのは 夏っていつ？ って話ですよね。目標は明確に、ですよ。何月何日何時までに、って決める。８月１日朝７時とかね。 あとダメなのは、５キロっていうところ。要は 自分でコントロールできない 目標はダメです。そもそも・・・
