「思考は命」の記事一覧

コロナで1番売れた食品

思考は命

オートミールらしいです。でもそんなの食べたって一時的に痩せるかもしれないえど、どうせやめたら戻るんだよ。あなた、いつまでオートミール食べ続けるの?美味しくないのに?お金も続くの?白米食べても痩せるのになんで大好きな白米や・・・

とりあえず10年は続けろ

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あなたは太ってから何年経つ?わたしは30ぐらいから太りだして、いま40。何でもそうだけど5年10年続けないと本当に自分に合ってるかわからないし結果なんて出ない。1年や2年で何がわかる?それぐらいで積年の脂肪が無くなる?そ・・・

姿勢の良さは自己肯定感の表れ

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最近やっと猫背が改善してきたな~なんて。これは完全にユミコアのおかげです。 昔からいろんな猫背改善法とかグッズに手を出し、背中に定規入れたり、矯正ベルトも3本は買ったw整骨院の猫背改善コースも通ったけど全然治らない。 今・・・

ダイエットとは適正体重になること

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今年は去年より5キロも太りました。人生で出産時を除いて最高体重を記録しました。やっと世に言う標準体重になりました。162センチで57キロ。この前身長測ったら1センチ伸びてました。そしてやっとメリハリのある身体になってきま・・・

ダイエットってつまりは予防医療だよね

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今の30代以上の女性って、姿勢とか呼吸までパーフェクトでどこも痛みなし、余計な脂肪なし、なんて人はほぼいない。みんな肌荒れからいろんなとこのタルミ、脂肪に肩こり腰痛便秘なんか慢性的に抱えてる。そしてそれらの症状の大きな原・・・

運動すれば痩せる、運動すれば太らない、食べなきゃ痩せる、食事量減らせば太らない、、を信じている人は10年遅れています。

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  健康診断の結果でると、すぐみんな医者の言うとおりに運動し始めるんだけど、それで痩せるわけじゃないからね。あくまで数値を改善するため。それには定期的な運動が必要で、たとえば毎日栄養バランスがとれた食事をしてい・・・

人は基本的には変われない、が前提

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自分を考えても、まわりを見渡しても、よくも悪くも人って本質的には変わらない、変われない。性格的なものはもちろん、考え方とか価値観なんてものはそうそう簡単に変わるもんじゃない。自分変えたいって多くの人が思っても99%の人は・・・

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