「行動せよ。一生の習慣にできるものだけを」の記事一覧

共働き主婦のあなた！苦手なことは全部外注しましょう！

ここ半年ぐらいの懸念事項だったことが、やっとスッキリ解決しました。ドメイン変えて、忌々しい「保護されてない通信」って表示が出ないようにやっとできたのです。と言っても全部外注！！！なんだ、早く頼めばよかったと拍子抜けするぐ・・・

今の部屋に住んでよかったことの１つは景色がいいこと。普段はあんまり見る余裕がないけど笑笑、寝る前に夜景見る。で、そのまま寝る！しっかり寝るのが基本なのは受験勉強もダイエットも同じです。

二の腕のダンベル筋トレをやってて痛感するのはちゃんとやった翌日は痩せているように見え、サボった翌日は全然痩せて無いようにみえるということです。。ということはつまり脂肪が減っている＝痩せているではなくてむくみが取れて引・・・

街を見ると一瞬の隙にも日傘をさして、黒い手袋に長袖に帽子にって人多いけど、あれでどんだけビタミンD生成できてるんだろうと不思議に思う。毎朝、太陽の光を浴びたい、とか朝日を浴びてああ気持ちいいなあと思ってるんだけど、日を浴・・・

徹夜マスターの夫いわく、忙しいからといって、食べずに働くのは一番悪いらしい。深夜疲れて帰ってきて、ああ、明日も早いし、何も食べずに寝よう←コレ一番体壊すやつ。人は、ろくに食べずに、かつほとんど寝てない場合、吐くようになり・・・

行って来ました！モリス展！受講生の方に情報を頂き、ギリギリの駆け込みでなんとか見ることができました。めちゃくちゃ混んでました！モリスファン、結構いるんですねー。男性も多かったですよ。とにかく大量の壁紙を見れて、特に宮殿に・・・

それぞれ１０回×３セット。たったこれだけだけど３日続けてやると体の線が全然違うんだよね。サボるとやっぱダメだな。特に最初の背筋のトレーニングやるとものすごく効果ある。背中のラインがすぐ変わる。そして終わった後プロテイン飲・・・

基本的に女性は運動不足ですよね。体育会系の部活動やってた人も男性に比べると少ないし。運動苦手な人多い。しかも男性は結婚しても子どもができても趣味で運動を続ける人多いですが、女性ってだいたいやめますよね。物理的に時間的に無・・・

ストレスを受けた直後に見られる反応は交感神経の上昇。血管が収縮して血圧が上がるため、動悸がしたり、呼吸が浅くなったり、といった身体の変化が起こります。そんなときは即、交感神経を鎮める対処を。水を一口飲むと、緊張をリセット・・・

だろうねー。ほとんどの女性が中年太りにハマるのもこれだよね。運動してもダメだって。受講生もちゃんと食べてる人ってほんと少ない。食費節約がモットーで長年生きてきてると特に難しい。減量中は特にちゃんとした食事ありき。・・・