「行動せよ。一生の習慣にできるものだけを」の記事一覧

便秘歴30年からたった1ヶ月で毎日快便になった私が慢性便秘で痩せられないと嘆く人に贈るたった一つのアドバイス。

行動せよ。一生の習慣にできるものだけを

病院へ行け、です笑笑 たかが便秘でって私もずーーーっと思ってた。みんながどんな便してるかもわかんないから大したことないと思ってたしwでも少なくとも定期的にバナナうんちが出ない人は、とりあえず近所の胃腸科で整腸薬と便秘薬を・・・

【独自】ダイエットはじめようとするときの考え方をざっくりと説明する

行動せよ。一生の習慣にできるものだけを

まず、ゴールを決めます。超具体的に、例えば3月31日までに50キロにする!とか体脂肪を20%にする!とか。体重計にのりたくない人はウエスト65cm、ヒップ85cmにするとかでもよし。とにかく超具体的に到達日と目標の数字を・・・

オシャレにお金と時間をかけたくない40代こそ身体に投資しよう。いちばんコスパもよくリターンは200%

行動せよ。一生の習慣にできるものだけを

中年太りになると何が似合わなくなるかって、何でもないカジュアルな格好なんですよね。パーカーとかTシャツとかなんてことないパンツとか。プーマとかアディダスとかその辺の部活生が来てる服がまず人前で着れなくなる。 そのいちいち・・・

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