「行動せよ。一生の習慣にできるものだけを」の記事一覧

【驚愕の事実】中年になると代謝低下で太るは嘘

な、なんと、最近の研究結果で判明したらしい、、、！！長年それを言い訳にしてきたのに！！笑笑 https://diamond.jp/articles/-/281606 https://www.asahi.com・・・

週末にこれを見るのが最近の楽しみ。。イギリスでの田舎暮らしなんていまさら絶対いろんな意味で無理な気がするけど、やっぱりどこかで憧れてるところがあるんだろうな。この世界観が好きな人は一度は憧れたことがあるはず。自分には遠い・・・

中年太りになると何が似合わなくなるかって、何でもないカジュアルな格好なんですよね。パーカーとかＴシャツとかなんてことないパンツとか。プーマとかアディダスとかその辺の部活生が来てる服がまず人前で着れなくなる。そのいちいち・・・

バリバリ働かなくないから結婚して専業主婦になるとか、結婚したらパートタイムの楽な仕事で許されるラッキーとか、子ども3人もいれば働いてなくてもオッケーでしょ🙆‍♀️・・・

スマホをだらだら見る時間をやめれば済むこと。１日の膨大な時間を浪費してる。だから逆に今の時代は差をつけるのは簡単かも。昔はみんなもっと本読んでる人多かったし、社会人になっても勉強してる人も多かった。だから頑張ってもあんま・・・

緊急事態宣言出て大変。確かに大変だけど、視点を変えれば自分を変えるチャンスでもある。自分に向き合う、体に向き合う、体を変える時間は増える。こんな状況でも出勤しないといけない仕事や会社にウンザリ、給料はいいけどそのぶんリス・・・

一に睡眠、二に食事、三に、、は姿勢かな？呼吸でもいいけど良い姿勢じゃないと正しい呼吸できないから。そしてもっとも伝えたいことは、これらを実行する精神が何より大事だってこと。メンタルを向上すること。メンタル弱いと何やっても・・・

今年もあと10日ほどで終わりなんですねー。毎年言ってるけど早いですよね。今年も痩せなかったなーなんて考えてしまいますね。来年こそはっ！！みたいなね。その前に悪魔の年末年始シーズン。今年は10連休とか。休みが長いのは嬉しい・・・

家にいる時間が長いと、インテリアがいつも以上に気になります。最近の悩みは部屋干し。お風呂に干すのが一番なんだけど、面倒でリビング干しになってしまう…。　ですがもう最近は割り切ってガンガン乾燥機かけてます。乾かないイライ・・・

人から言われてちゃんとやり続けてる人って実はほとんどいない。自分なりにアレンジしてやり続けてる人がわずかにいるぐらい。ダイエットはじめてもいつのまにかまた失敗してるのは、盲目的にやってないから。ひとつもやり続けてないから・・・