「行動せよ。一生の習慣にできるものだけを」の記事一覧

お風呂入って○分後に寝るとかまだやってる？

人から言われてちゃんとやり続けてる人って実はほとんどいない。自分なりにアレンジしてやり続けてる人がわずかにいるぐらい。ダイエットはじめてもいつのまにかまた失敗してるのは、盲目的にやってないから。ひとつもやり続けてないから・・・

毎号読んでるだけでほぼ完璧。昨今こんなに役に立つ雑誌があるでしょうか？キンドル読み放題で読めるし。まあ役に立つからといってその通りにできるかと言えばできないんだけど笑。モチベーションを上げるにはまた別の方法が必要です。・・・

ここ半年ぐらいの懸念事項だったことが、やっとスッキリ解決しました。ドメイン変えて、忌々しい「保護されてない通信」って表示が出ないようにやっとできたのです。と言っても全部外注！！！なんだ、早く頼めばよかったと拍子抜けするぐ・・・

今の部屋に住んでよかったことの１つは景色がいいこと。普段はあんまり見る余裕がないけど笑笑、寝る前に夜景見る。で、そのまま寝る！しっかり寝るのが基本なのは受験勉強もダイエットも同じです。

二の腕のダンベル筋トレをやってて痛感するのはちゃんとやった翌日は痩せているように見え、サボった翌日は全然痩せて無いようにみえるということです。。ということはつまり脂肪が減っている＝痩せているではなくてむくみが取れて引・・・

街を見ると一瞬の隙にも日傘をさして、黒い手袋に長袖に帽子にって人多いけど、あれでどんだけビタミンD生成できてるんだろうと不思議に思う。毎朝、太陽の光を浴びたい、とか朝日を浴びてああ気持ちいいなあと思ってるんだけど、日を浴・・・

徹夜マスターの夫いわく、忙しいからといって、食べずに働くのは一番悪いらしい。深夜疲れて帰ってきて、ああ、明日も早いし、何も食べずに寝よう←コレ一番体壊すやつ。人は、ろくに食べずに、かつほとんど寝てない場合、吐くようになり・・・

行って来ました！モリス展！受講生の方に情報を頂き、ギリギリの駆け込みでなんとか見ることができました。めちゃくちゃ混んでました！モリスファン、結構いるんですねー。男性も多かったですよ。とにかく大量の壁紙を見れて、特に宮殿に・・・

それぞれ１０回×３セット。たったこれだけだけど３日続けてやると体の線が全然違うんだよね。サボるとやっぱダメだな。特に最初の背筋のトレーニングやるとものすごく効果ある。背中のラインがすぐ変わる。そして終わった後プロテイン飲・・・

基本的に女性は運動不足ですよね。体育会系の部活動やってた人も男性に比べると少ないし。運動苦手な人多い。しかも男性は結婚しても子どもができても趣味で運動を続ける人多いですが、女性ってだいたいやめますよね。物理的に時間的に無・・・