病院へ行け、です笑笑 たかが便秘でって私もずーーーっと思ってた。みんながどんな便してるかもわかんないから大したことないと思ってたしwでも少なくとも定期的にバナナうんちが出ない人は、とりあえず近所の胃腸科で整腸薬と便秘薬を・・・
「行動せよ。一生の習慣にできるものだけを」の記事一覧
【独自】ダイエットはじめようとするときの考え方をざっくりと説明する
まず、ゴールを決めます。超具体的に、例えば3月31日までに50キロにする!とか体脂肪を20%にする!とか。体重計にのりたくない人はウエスト65cm、ヒップ85cmにするとかでもよし。とにかく超具体的に到達日と目標の数字を・・・
浪費が少ない人は脂肪も少ない
お金の使い方を見れば、その人が何で太ってるか、何で痩せてるかわかる。万年ダイエットしてるような女は金の使い方もおかしい。一見節約しているようで無駄な使い方をしている。流行りものにすぐ飛びついて安い服を毎年買って結局は長持・・・
40にして、体重計乗らない派から乗る派へ変わりました。
食事の効果はすぐ目には見えません。(中略)でも、体重は正直です。自律神経を乱すようなよくない食べ方をしていると、かならずそれが数字に表れます。ですから、毎朝、体重計に乗って、現在の体重をチェックすること。プラスマイナス2・・・
【驚愕の事実】中年になると代謝低下で太るは嘘
な、なんと、最近の研究結果で判明したらしい、、、!!長年それを言い訳にしてきたのに!!笑笑 https://diamond.jp/articles/-/281606 https://www.asahi.com・・・
豊かな暮らしとは?
週末にこれを見るのが最近の楽しみ。。イギリスでの田舎暮らしなんていまさら絶対いろんな意味で無理な気がするけど、やっぱりどこかで憧れてるところがあるんだろうな。この世界観が好きな人は一度は憧れたことがあるはず。自分には遠い・・・
オシャレにお金と時間をかけたくない40代こそ身体に投資しよう。いちばんコスパもよくリターンは200%
中年太りになると何が似合わなくなるかって、何でもないカジュアルな格好なんですよね。パーカーとかTシャツとかなんてことないパンツとか。プーマとかアディダスとかその辺の部活生が来てる服がまず人前で着れなくなる。 そのいちいち・・・
【専業主婦の末路】資本主義から逃げ、経済的自立から逃げたツケは人生のどこかで必ず払わされる。
バリバリ働かなくないから結婚して専業主婦になるとか、結婚したらパートタイムの楽な仕事で許されるラッキーとか、子ども3人もいれば働いてなくてもオッケーでしょ🙆♀️・・・
他人と簡単に差をつける方法
スマホをだらだら見る時間をやめれば済むこと。1日の膨大な時間を浪費してる。だから逆に今の時代は差をつけるのは簡単かも。昔はみんなもっと本読んでる人多かったし、社会人になっても勉強してる人も多かった。だから頑張ってもあんま・・・
ピンチはチャンスでしかない
緊急事態宣言出て大変。確かに大変だけど、視点を変えれば自分を変えるチャンスでもある。自分に向き合う、体に向き合う、体を変える時間は増える。こんな状況でも出勤しないといけない仕事や会社にウンザリ、給料はいいけどそのぶんリス・・・