マインドダイエット

潜在意識で体は変わる!

「マインドダイエット」久瑠 あさ美 (著)

 

はい、でました神本です。
この本の内容にピンとこない、理解できないとか言ってたら一生痩せないと思います。
いや、マジで。

ダイエットの方法論の本って腐るほどありますけど
あんなのぶっちゃけどれやっても同じですからね。どれだけ自分に合うかってだけの話。

でもこの本は本質ついてます。ずばずばついてます。
ちょっと難解な部分もありますが、何度も読めば理解できますし、理解できないとかやばい。
懇切丁寧に書いてくれてます。
この著者、美人で売ってるとこがあるみたいなんですけど、すごい人ですよ。
脳科学者の茂木さんとかよく絶賛してます。だけど美人だからでしょみたいにとられてすごい損してる。
内容は超いいだけに顔出しやめれば、もっと売れたはず。

なんかダイエットカウンセリングとかで

体質改善すれば痩せるんです！！

ってよく聞くんですけど

 

そんなん分かってるわ！
それができないから痩せないんでしょうが

 

って思うんですけど。
そりゃああれこれ言われたとおりにやってそれを継続すれば痩せる
そんなん百も承知ですよ。でもそれができないから万年痩せないのよ。

だから行動を変える元である考え方を変えるしかないんですよ。
行動を変えるのはあなたの思考のみですから。
だから思考改革なんですよ。

分かりやすい例を出しましょうか。

今ブームの片付けです。

片付けがリバウンドするのも

物の住所を決める
出したものは元の場所に片づける
一時的に物を置く場所を用意する

こういう片付けの手順とか言われてその通りにやれば
そりゃあ片付きます。
そして継続できればいつもきれいですっきりした部屋でしょう。

でもどんなにこの方法をやっても結局は継続できない人がいる。
（だから片付け本がいつもいつも売れるんですが。）

それはやっぱり行動の根本である考えた方が変わっていないからでしょう。
片付けの方法は習得したけど、片付けの本質を理解できてないから
いわゆるリバウンドするんでしょう。

自分がなぜ片付けをしたいのか？
何のために片付けをしたいのか？
どんな部屋にしたいのか？

こういう

片付けの先

が見えてないから挫折するんです。そこがぼやあっとしたまま。
ただ片づけてる。目の前しか見えてない。

ダイエットも同じです。

5キロ痩せたい
今年こそ痩せたい

とかって目標設定しますけど、だいだい途中で挫折しますよね。

この人のこんな脚が欲しいとかこんなくびれになりたいとか
そういうイメージが超具体的にないと挫折するんです。

 

 

なんでだと思います？

 

 

何キロ痩せるなんてアバウトな目標って達成したとしても
なんの嬉しさも喜びも想像できないからです。

そこにワクワクとかドキドキとかないでしょ？一切。

 

5キロ痩せた。はいそれで？
ただの数字じゃないですか。そこに喜びの要素ってないでしょう。

 

あなたがワクワクしたりハッピーになれるのは

 

理想の体型になった自分が詳細にイメージできたとき

 

なんですよ。
ぼやあっとしたあなたじゃないですよ。
超くっきりはっきりと、あなたの顔がついた体を頭に思い描くことができればです。

 

うれしいでしょ？憧れの人の脚になることができたら。

単純に想像しただけで幸せ感じるでしょ？

 

そうすれば潜在意識というものの働きでやっと思考が変わることができて
行動が変化するんです。

その仕組みがわかってないとダイエットで挫折するんですよ。

 

潜在意識って初めて聞くと

はあ？

て感じなんですけど、これ読めば一発で腑に落ちます。
この本読むだけでダイエット成功する人まれにいますけど

 

センス良すぎ。

 

さすがに私はこの本だけでは無理でした(笑)
いやあこれで成功できる人ってめちゃくちゃ成功のセンスあるでしょ。
人生成功してるでしょって感じ。きっと妄想好きか自分を信じる力が抜群に強いんだと思いますよ。

でもこの本読めば読むほどわかる本なんで何度も読んでほしい。
私は１００回は読んでます。いやマジで。

 

目次買いときましょうね。

 

心を変えることで、肉体は変えられる

 

潜在意識で肉体は思うがままに変えられる

 

常識を塗り替えれば体は勝手に変わり始める

 

太らない人にあって太る人にないものとは

 

あなたのダイエットをはばむ5つのメンタルブロック

 

「一生太りようのない心」を創るマインドダイエット６か条

 

あなたはどんな未来も、手に入れることができる