３０代女性７３、５％、４０代女性６３、９％。こういうのやめられない人は痩せられない人だよね。私は甘いものもけっこう食べるし筋トレはサボりがちだし、ダイエットによくない食事もたまにするけど、睡眠の質を悪くすることだけは絶対やらない。入眠直前でスマホとか悪いと言われてることはまずやらない。それは食事より睡眠が自分の体に影響することをよく分かってるし、その重要性を心から理解してるから。痩せない人、リバウンドする人と言うのはダイエットの要所であることをつかめずに、重要性を頭では分かっていながら実践するほど信用してない場合が多い。だから自己流のダイエットは失敗する。だいたい肝心なところをとらえ間違ううえに自分を信用しきれずに挫折。だいたい「分かっちゃいるけどなかなかやめられないんです」ってよく言う人いるけどそういう人は個人的に一番信用できない人間に感じる。やめられないんじゃなくて実はやめたくないだけってことを自分で分かってないところがもう絶対成功しない人だなと言うことがわかるしその発言を相手にしてしまうという時点で甘えが見えてダイエットに限らずいろいろ信用できない人なんだろうなと思ってしまう。
