こういうこと言うと誤解を招きがちなんですが食欲が旺盛になって
５回に分けて何かしら食べないと体がもちません(笑)
ピルを飲んでるのでもともと食欲増進作用はあるんですが
生理中はなおひどい。しかも脂っこいものが食べたくなるし。
１週間ぐらいはかなり自由に食べてますけど快便になるからか太らない。
けど睡眠のリズムは乱れるしむくんだりはしますね、やっぱり。
今日も朝ごはんに禁断のバター＆ジャムのせトースト食べて
１０時ぐらいにオムレット？のようなお菓子食べて、昼食にはナシゴレン。
出先で暑くてついモスシェイク。夕飯は天ぷら。揚げまくって
食べる気力が失せるぐらいに疲れ果てた。食べましたけどね(笑)
ひどい食生活。。これ減量中だったらアウトだよねえ・・・。
暑さのせいか、最近食欲もひどいけど物欲もひどい。
強欲さに我ながら感心しつつ、ある程度の欲を全部満たせる生活送ると
太らないだろうってことがわかりました。
生活するのにやりくりが必要とか我慢が必要とか欲しいもの自由に
買えない、いちいち夫の許可がいる生活って最悪にストレスフル。
そこをある程度取り除けるとかなりメンタル安定すると思う。特に
ストレスと食欲が繋がりがちな人は要注意。だいたい欲深だからね
そういう人。自分の強欲さを自覚してちょいちょい発散させておか
ないとどっかで爆発するから、暴飲暴食するみたいに。
男が性欲を発散できない思春期を過ごしたりすると某メンバーみたいに問題
起こしたり電車で痴漢でつかまったりするみたいに、性欲とか食欲との付き
合い方って一生においてコントロールが大事。避けられない。自分は淡泊だ
からって思ってる人ほど危ない。体型に執着ある人ほど食にも異常なほどの
執着や嫌悪感持ってたりする。小さい頃から親に自然食品と手作りのお菓子
しか食べさせてもらえなかった人がいて、成人してからカップラーメンとか
駄菓子ばっかり食べて結局体壊すとかあるある。人の欲って時間が経ったから
減るんじゃなくて増すからね。抑圧された欲望が大人になって犯罪につながる
ってよくある話だし。
過去のダイエットで食欲を抑えた経験がある、食べないダイエットしたこと
あるとかそういう人はほんと要注意。今でもドカ食いとかやけ食いしてるなら
欲のコントロールが下手くそかできてないんじゃないかな。だから上手くいかない。
やっぱメンタル。大事なのはメンタル。自覚と強くしようとする意志と行動。
