夏に向けてせっせとやってたらやってしまった(笑)
これだから素人の筋トレは危ないな。昔ヨガやってたときも
ハードにやりすぎたのか方法がよくなかったのか背中を痛めて
散々な目に遭いました。。やっぱり筋トレなんてものはプロの
人についてもらった方が安心ですね。トレーニングし慣れてない
人間は特に。運動嫌いだから嫌々やってるところもあるしなあ。

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