1位 愛媛県
2位 静岡県
3位 佐賀県
4位 島根県
5位 長崎県
6位 熊本県
7位 岡山県
8位 滋賀県
9位 鳥取県
10位 青森県
田舎ばっかりーー(笑)ストレスフルな人は早めに田舎移住を考えましょう。
ちなみに私も今住んでるところは「憧れの田舎暮らし」って宣伝文句が
ついてるぐらい田舎ですが、もっと田舎に将来は住む予定です。それが夢。
佐賀県
・睡眠時間が長い
・デジタルストレスが少ない
静岡県
・温泉や湯船で身体を温める
・運動習慣
・睡眠環境
愛媛県
・光との付き合い方が理想的（太陽・部屋の照明・ブルーライト）
・サイクリング、朝活などリズム運動の習慣がある
・ガーデニングなどで自然と日常的に接している
11位 鹿児島県
12位 広島県
13位 山口県
14位 徳島県
15位 香川県
16位 大分県
17位 和歌山県
18位 兵庫県
19位 京都府
20位 宮崎県
21位 群馬県
22位 新潟県
23位 福岡県
24位 東京都
25位 愛知県
26位 山形県
27位 三重県
28位 石川県
29位 高知県
30位 大阪府
31位 宮城県
32位 奈良県
33位 山梨県
34位 福井県
35位 栃木県
36位 千葉県
37位 茨城県
38位 埼玉県
39位 富山県
40位 福島県
41位 神奈川県
42位 沖縄県
43位 岩手県
44位 北海道
45位 岐阜県
46位 長野県
47位 秋田県
だれでも簡単にできるストレスオフの方法として「涙を流すこと」が効果的だという。
1か月の間で2～3分だけでも意識的に涙を流すことで
ココロのデトックスをはかることができ、自律神経が整い、ストレスオフにつながるのだという。
メルマガでも紹介してますけど情動の涙ですね！やっぱ強いですねえ。
私も新学期で息子のことで毎日泣いてるので大丈夫(笑)ストレスフリーだわ。
嫌なことや辛いことあったら泣いた方がいい。逆に元気になる気がするのは
気分じゃなくて本当にそうなってるんだと思う。
