ザ・トレーシー・メソッド

人はみなそれぞれ雪の結晶のように、一人ひとりボディタイプが違います。
体型も血行も何もかも。でも、問題のある場所の筋肉の組成を変えることで
誰でもカラダを変えることができる。それが長年のリサーチでわかったのよ。

全身に備わっている筋肉の種類は約600種類。それらはすべて互いに連携し
さまざまなカラダの動きを可能にしている。
ところがほとんどの人は600の筋肉をバランスよく使えていない。
すべての筋肉を呼び覚ませば、小さく引き締まったカラダをデザインできるはず。

一大ブームを巻き起こしたザ・トレーシー・メソッド。
今さらながらこのメソッドの素晴らしさを痛感しています。

エクササイズ系のDVDでジムに行って全身を鍛え上げた体のレベルを作れるのは
このDVD以外はない、と思っています。
それぐらいすごい。やっぱりすごい。これがハリウッドレベルか、と。

ブームになったDVDはたくさんありますが、発売から5年を過ぎてもなお
売れ続け、レビューもあがっているのはこれ以外に知りません。
数年放置してたけど戻ってきたというレビューが多いのもこのDVDの特徴。

効果があるのは重々わかっている。
だけどきついからちょっとさぼってた。
だけどまた一念発起してやり始めます！って人が多い。

そう、これの唯一の欠点。

それは

めちゃくちゃきつい

そりゃあまあ慣れるまでは半端なくきつい。
小柄なトレーシーが涼しい顔でエクササイズしてるので

ワタシにもできるだろう

と思ってしまうんですが、んなわけない。
体育会系の男子でもひーひー言うレベルです。
amazonレビュー読んでみてください。高評価だけどキツいキツいのオンパレード。
でも本気でやりたい人にはうってつけです。
これができればジムなんて行かなくていい。それぐらい効果ありです。

体重も体脂肪も目標通りになって、
これからはもっと体型をよくしていきたい次の段階の人には超おすすめです。

この記事を読んだ方はこちらも読んでいます