あなたが知るべきなのは「正しいダイエット方法」ではない

毎日の食事改善と定期的な筋トレなり有酸素運動なりの運動を習慣にすれば
ダイエットは成功します。そんなの誰でももうわかってます。さすがに
これだけダイエットブームが繰り返されて、日本でダイエットする女性が
これだけいれば、うすうす分かってくるのは当然です。馬鹿でもわかる(笑)

食事改善とトレーニング。これだけなんだって。本当に。
最近いいトレーニングの本いっぱい出てますけど全部同じこと書いてます。
食事だけじゃダメ、トレーニングだけじゃダメ、栄養しっかり摂って筋肉
つければ痩せますよって。まあほかにも外せないところあるけどとりあえず
巷で言ってるレベルはこれです。

ただみんなそんなのわかってる。けどなんでできないのかって言ったら
継続するためのコツとか方法を体得してないから。
目標達成の方法とかモチベーション維持の方法を知らないから。
だと思うんですよ、最近。
だってダイエット法って無料でどこでも手に入るじゃないですか。だいたいいろんな
本とかネットの記事とか漁ればまあ何をやればいいか大まかなことわかりますよね。
今の時代は特に。

でもさあそれをやろうと思ったときに、順序やちょっとした塩梅、改善の程度や
メンタルの整え方、その人なりのゴール設定の方法とかそういう細かいところまで
はカバーできない。カスタムメイドする分野だからそこは。
一般的な方法をやってすぐ結果出せるような応用力高い人なら問題ないけど
そうじゃない人がほとんどだからみんな中年太りひきずってるんであって。

世の中の人がどうして小さい頃から何度か思ってきたであろう「お金持ちになりたい」
って願望があったとして、それでも一生お金に悩まされて生きていく人生を送る人が
ほとんどなのかって言ったらやっぱり目標達成のコツを知らないというのはある。
あと多くの「夢を叶えてない」人たちは継続してない。夢をあきらめる人というのは
継続力がない。必ずどこかで自らあきらめて他の道へ進む。

数年うまくいかないだけであきらめるということを学生の頃や職業選択の時に
やってきていれば、その後の人生で「成功」を得ることはなかなかできない。
１０年の差は大きい。１０年継続してやっと成功させる人がいることを考えれば
数年で大半の人のように夢をあきらめてきた、出産育児で離脱した女性の場合は
人生でなにひとつ事を成せない可能性がある。３０後半で社会で一からやって
何か成功しようってそりゃあ厳しい。若さは力。

ネットでは子育てが落ち着いた４０代で専業主婦から一年発起して起業して成功
しました！みたいな例があふれてるけどあんなの例外中の例外で参考にもならない。
あれを見て、まだ私も大丈夫なんて思ってたらヤバい。もともと持ってるものが違う人
だったりするからよく注意してみないといけない。親が金持ち、親が事業やってる
夫が高収入、前職がハイキャリア、前職で名前や顔が売れてるみたいな人間が取り
上げられてたりする。そもそもいる環境が違ったりする。あれがデフォと思うと
危ない。

普通の一般人女性は成功体験も失敗体験も少なすぎる。１０年何かを継続したみたいな
経験値もないし、目標設定、目標達成までのプロセスすら未体験だったりする。
継続していく中でのモチベーションの保ち方やメンタルケアの方法すら知らない人も
いる。それだとダイエット成功が難しいのは当然。具体的な方法だけ知ってても継続して実践
する方法やコツを知らないからみんなできない。だから中年太りっていつまでもなくならない。
中年太り女性なんてほとんどそう。正しいダイエット方法を知らないんじゃなくて、何かしらの
正しい方法を実践してそれをさらに継続する方法を知らない。それを知らないと挫折するという
ことも知らない。つまり自分が何を知らないかを知らない。無知の知とはまさにそういうこと。

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