日々いい具合に育っていく筋肉を鏡でみては
よしよし
とほくそ笑んでる私ですが、つくづくナルシストじゃないと
ダイエットも気合入らないよなあと思います。
まずナルじゃないと体型が崩れるのに強烈な違和感とか嫌悪感感じないでしょう。
たぶんちょっとの脂肪でギャーギャー大騒ぎできる人って美意識が相当高いか
プライド高いかナルシストかだと思うんですよ。若いと特に人目を気にする時期
なのでそれによっても違ってくるだろうし。
もともとプライド低い、美意識低い、ナルシスト要素なくて自己肯定感低めだと
年取るにつれて人目を気にしなくなって、結婚すれば異性の目も気にしなくなるから
そこの気のゆるみからどんどんどんどん体型は崩れていくんですよね。
美ＳＴとかの読モ見てもわかるけどみーんなナルシストじゃないですか。
そもそも雑誌とかテレビとか出よう、出れる器だって思ってる時点でナル要素ありあり
なわけで。自己肯定感高いしプライド高いし美意識も高い。そういう人たちは
ちょっと頑張れば美しくなっていく自分にうっとりしてそれがモチベになって
また継続できるっていうスパイラルにすぐ入っていく。あれはお得な資質ですね。
でももともと自分に自信なくて、モテた経験なし、綺麗で得した経験なしの人の
場合だと一人でやるのは難しいでしょうね。誰かに逐一褒めてもらわないと
途中で挫折しますね。過去に何か体型のおかげで得した体験でもあればそれを
求めて頑張れるんですが、そういうのないとどこに向かっていいかわかんなくなる。
体型維持のモチベーションがないんですよね。
それでも鍛えること自体に中毒になれればいいんですが、そこまで行くには相当な
時間を費やさないといけないでしょう。そこまで筋トレやエクササイズに時間や
お金をかけられる人というのもそうそういません。
私はたぶんもともとナルシスト、もともと体型に関して潔癖だったので、信念を強く
もってここまでやってこれたのかもしれないと思いますね。でもナルって言ってる割
にはそこまで鍛え上げられてないですよ(笑)そこそこです。時に面倒になってたるんでる
時もままあります。でもこれ以上の脂肪はナイっていう基準が厳しくあるつもりです。
ここまでいくのはやばい。ここまで筋肉が落ちるのはヤバいという。
昨日もお尻の下の筋肉が思いのほかたるんでてびっくりしたので重点的に筋トレしたら
今朝はひどい筋肉痛で歩くたびに悶絶しています。。まあ試行錯誤の繰り返しですよね。
このへんまではＯＫ、これ以上はＮＧって基準が緩いと体型維持は難しい。
逆にもともと厳しい基準で生きてる人たちは体型維持できてますよね、芸能人とかモデルとかも。
そのへんはやっぱり結局は深いところで信念につながってるんでしょう。小さなころから自分の中で育てて
積みあがってきた信念というものがどの程度いまの体型維持に関して影響を与えてるかだと思います。
半分は親の育て方や環境、あとの半分は自分が作り上げてきた価値観で決まるのかな。
