生理前って便秘になるよね

昔は生理前だろうが何だろうが便秘になることはよくない！
もっともっと意識して改善しなきゃ！って思ってたけど
最近はしょうがないか～で終わる。

ストレスに感じないのがいいのはもちろん、便秘になるのは生理周期に
伴うホルモンの分泌のせいなので、逆に考えると便秘になるってことは
生理周期が正しく動いている（？）証拠でしょう。
もちろん異常に便が出ないとか固いとかなら問題ですけど
毎日出てたのに２日でないとかって別に大したことない。出る便がきれいなら。

女性はホルモンを無視してダイエットはできない。
最近それを痛感します。４０代はホルモンバランスが乱れるから多くの人が
中年太りに悩むって聞きますが、思ってたよりずっと大きな影響があると思う。
やっぱりそう思うのは自分が４０代に近づいてきて、今まで上手くいってたことが
ことごとくうまくいかない現実にぶち当たることが増えたから。
「今までは・・・」あの食品を食べればよかったのに、アロマたけばよかったのに
サウナ行けばよかったのに、温泉入ればよかったのに。
何やっても上手くいかない、どうしたらいいか途方に暮れる、そんな時がすごく増えた。
ここにもきっとそういう人がたくさん集まってきてるんだろうなと思う。

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