ビキニを着るまであと一ヵ月足らずとなりました・・・。ラストスパートはそうです、あの有名な
30日スクワットチャレンジです。こういうストイック？っていうかゲーム感覚にやるのは好きなので
ちょっとやってみようと思います。暑いとイライラして食欲コントロールもままならないって方は
この際しっかり運動して汗かいてすっきりさっぱりしながら「痩せる」ではなく「鍛える」方向で
夏は過ごしてみるのもいいかもしれません。
なんかアプリとかいっぱい出てるので気になる方はぜひー。
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必死に筋トレしてるみなさん、ダイエットで動かすのは体じゃなくて内臓ですよ。
【痩せる運動No.1】ウォーキング。それでも私は歩かない。
「考え方」を変えるだけで誰でもヤセられる！
体重が2キロも増えてた。
やっぱり脂肪って揺らすだけで落ちるんですってよ
ライザップ経済圏を目指してるんですってよ
体重計もう捨てました？
現状維持なら運動すれば十分。痩せたいなら何か変えなきゃ。
食事と運動をマックスでやれる人
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食事の嗜好をなるべく変えずに食事改善にどれだけ寄せられるか
女性専用ライザップよさそう！
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