学んだことを毎日やってるんですけど全然体重が減らなくて・・・
みたいなことをよく言われるんですが、これが「分かってない人の典型」です。
だって体重計のるなって言ってるのに毎日乗ってますからね。何もわかってない。
学んでる、わかってる人は結果出てます。ちゃんと成果出ます。
私がもしあなたに
昨日のあなたの生活の中で選択した行動について
ダイエットに良いとされる行動、学んで形にした行動を述べてください
と言ったら。
どうでしょうか？言えますか？やってるって言ってる人でも
９割が「デブのときと同じ行動」を選択しています。
できてるのは１割。これじゃー成果でないよ。
逆です。逆。９割は「ダイエットを意識した行動」に変えるべき。
極端じゃなくていい。でも意識はする。無意識でやると必ずデブの習慣が出る。
