今思えば結構よかった。～懐かしのダイエット本シリーズ2～

好評の！？シリーズ第２弾であります。いや、これは続かないかもしれない(笑)ほとんどの流行りのダイエット本は試してきたと思いますがこれはいい、いいからこそ継続できるというものが非常に少ないです。向き、不向きというのももちろんあるでしょう。その時はいいメソッドだなと思ってもあとから出た本でこっちの方がいいじゃんってなり、残念ながら選考にもれるものもあります。だからある程度時間がたってブームが去ったものを紹介していきましょう。。現在進行形で流行にのっている方法はやはり色眼鏡で見てしまうものです。

で、、今回の本は
あめのもりようこさんの「R・P・Bダイエット」です！

確かソロモン流だったと思いますが、テレビ番組でも紹介されていました。彼女のメソッドは簡単にいうとダンスやバレエの要素を取り入れたエクササイズを行って体幹を重視して体型を整えるというものです。私はこの手の本やDVDが苦手なんです。そもそもリズム感が皆無だし、DVDというのもハードルが高い。再生するまでの微妙な時間が待てないためにやろうという気がそこでなくなります。だけど数あるエクササイズ系DVDの中でも最も効果を感じられたのがこのRPBです。実際けっこう、いやかなりきついと言っていいと思います。まあ、私の少ない体力で、、ってことですが。

まじめにやると汗だくになるので、ハードな運動であるのは間違いありません。なので痩せるために、つまりただの減量のためにこれをやるのは絶対にやめたほうがいいです。もっと見た目をよくしたい！もっと引き締まった体になりたい！という一歩先の段階に進んだ人にだけおすすめしたい本です。もちろん結果的には脂肪は減ると思います。はっきりいってジムなんかにいかなくてもこれで体型はよくなります。ただ一人でやるから続かないだけで（笑）真面目にやれば結果がでる、それぐらい効果的なプログラムになっていると思います。もっと売れてもいいんじゃないかと思えるのは数あるエクササイズDVDの中でもこの本ぐらいでしょうか。

この記事を読んだ方はこちらも読んでいます