ここに来る人って夜更かしとか睡眠不足状態っていうのを舐めてるというか馬鹿にしてるというか
大したことないって思ってる人がほとんどです。世の中の女性のほとんどが
毎日仕事や子育てや家事に追われて睡眠が足りない状態です。だからそれが普通。
まあ日本が異常、東京が異常みたいなとこもありますけどね。
中学生か高校生ぐらいからか、夜遅くまで起きてるのがかっこいい、大人、
深夜徘徊とか憧れる人が増えますけど、あの習慣を中年になってまでもってると
そりゃあ太りますよ。若さが違います。
一旦痩せて普通体型を取り戻しても夜更かしの習慣がやめられない人はリバウンドも
多いですね。それは生活の根本が変わってないっていうのもある。夜勤のある看護師が
太りやすいのもそう。夜起きてるなんて体にはいいことひとつもないです。
あなたが独身でバリバリ婚活してるような若い女性なら夜更かしも出会いを増やすのに
必要かもしれないですけど、もう中年でしょ？
それよりなによりも体型でしょ？デブならお呼びでないって感じでしょ？
最近わたしもけっこうな寝不足で、寝付けない、夜中に目が覚める、睡眠の質が悪いって
かなりよくない状態が続いてるんですけど、食欲がまずおかしいですもんね。
甘いお菓子が食べたくなる、食べても食べても満腹感がない。
ほかにも筋トレしても体の反応が悪い、やたらイライラする、落ち込みやすい、気力がない、肌が荒れてる、便秘。
肌が荒れるなんて何年ぶり？っていうぐらい久しぶりです。それぐらい睡眠は影響してる。でもなんか眠れない。
しっかり眠れない。まあこれは原因が自分では分かってるのでいいんですが
分からないで眠れないって人でダイエットやろうって人は気を付けたほうがいいですよ。
何やっても成果が出ないとかありえるから。どんなに金かけて食事変えても体はびくともしないって
人多いですよ。そんな人はだいたいメンタル系からくる不眠ですね。睡眠の質が悪い。
