平日の至福コース。だけど罪悪感は一応あるよ。

今日は仕事休みだ！と勝手に決めて朝寝坊。ちょっとまだ頭が痛くて
多少大げさに病気っぽくしてると

８歳の息子はひとりでパンをトーストしバターとはちみつをぬって食べ
自分でお茶を水筒に入れて

ママ、早く元気になってね！！行ってきまーす！！

ってささっと学校に行きました。。ごめんよ、息子・・・。ダメ母で。
立派に育ってて感激いたしました。
私の母は小学校から高校まで朝起きてない日なんて一日もなかったぞ(笑)

それから雑用を片づけて、はじめてビルズでランチしたんですけど
なんかそんなに美味しくなかった！！(笑)何でしょう、世界一？？嘘でしょ？
一番有名なパンケーキ食べたけど・・・ほんとにみんなあれに並んでるのかーー。
まあ流行の勉強になったと思えばいいのか。

それから夫の買い物に付き合い２０万ぐらい仕事用の服をサクッと買ってましたよ・・・。
よくもまあそんなに一気に買えますよね・・・。私は１万のシャツにまだ悩んでるというのに(笑)

なんかいっつも思うんですが男の人の洋服って流行が大してないから楽ですよね。
大体組み合わせもジャケットとシャツとパンツって決まってるし。
だから選択肢の幅が狭くてまとめ買いも苦じゃないはずなんですよ。

それに比べて女性はバッグも靴もスカート丈もパンツの形も全部流行があるし
ジレとかスカーフとかバングルとかとにかく何か買わせるための流行とかも
たくさんあって「ないとおしゃれじゃない」みたいな評価があるんですよ。

もう毎シーズン何を買ったら「間違いがない」のかがわからない！
そりゃあお金をバカバカかければモデルみたいにオシャレなんでしょうけど
そんなにかける金がないか、あったとしてもかける気がない。
だいたいアパレル業界にいるわけじゃないのにオシャレに熱心な一般人は、はたから見ると

見かけはいけてるけど中身はいけてない（つまり中身がない）

みたいな人間にみられがち。
ギャルが頭パーチクリンに見られやすいからギャル社長とかが超意外～って言われるわけで。
だからあんまりおしゃれすぎるのも嫌だしかといってダサいのはもっと嫌です。。

２０代は安っぽい素材でも元がいいから可愛いけど、アラフォーはね、ダメよね。
この前、若者向けの店で試着して嫌というほどわかりました（涙）
安い服はパターンもそれなりなので太って見えます。素材も安いので
顔映りも悪いので老けて見える！！年取るとほんと変なとこにお金がかかりますよね・・・。

結局、数軒のショップを見るもまたまた服を買わずに帰りました。
でお腹空いて家でカップ麺食べちゃった。ビルズお腹たまらないですよ、ふわふわなだけで(笑)

それから今日はちょっとしたお祝いの日だったので
夕方から焼き肉へ行って温泉入ってサウナ入ってマッサージしてきました。
これぞ至福のコース。

最高ですよ。なんか平日からこんなことやってていいのかっていう気持ちに
ならなくもない。でもねえ、これが賑わってるんですよね。駐車場には高級車がずらりと止まる中
我が家は軽なんですけど(笑)
なんだか人生楽しまないと損だなって思いましたね。よく働いてよく遊べですよ、ほんと。
ストレスためてる人生なんてくそくらえ！！

というわけでお肌つるっつるっで、高温サウナ→冷水浴もやって体調完ぺきになりました。
サウナやばいですね。日本でもサウナ人口が増加してるらしいですがよくわかります。
特にメンタル弱い日本人はサウナが特効薬になるかもって思うぐらい凄い効果があると思います。
風邪をひかないとかそういう効果より自律神経に与える影響がすごい。メンタルが安定して上向きになります。
「あ！」ってわかるぐらいわかるんですよ。

サウナ習慣があるフィンランドでは「サウナで治らない病気はない」って言われています。
うつ病の治療にも使われてるそうですよ。
たしか北欧は日本と同じでうつ病による自殺率がすごい高いんですよね。
それはやはり日照時間と関係あるみたいなんですが、（太陽に当たるとセロトニンが出るってやつね）
日本でいう冬季うつ病みたいな感じで北欧も多いらしいです。その対策にサウナがいいみたいなんですよね。
わかるわあーほんと。更年期とかなったら毎日入りたいぐらいですよ。
サウナとマッサージチェアは切実に家に欲しい・・・。１００万ぐらいあれば叶えられますけど・・・。贅沢？

自分って精神的に弱いなーとかすぐメンタルおちるなーとか悲観的だなーとか思う人は
本読むうんぬんよりまずサウナお勧めしますよ。

男って単純馬鹿なのでサウナにハマってる人多いじゃないですか。
サウナ芸人とかもいっぱいいてアメトーク出てましたよね。
なので純粋に体温をめっちゃあげてめっちゃ下げるだけで案外簡単にメンタルって変わるんだと思います。
何より今までやってこなかったことをやるっていうのはダイエットにとってもかなり大事です。
今までやってきたような運動とか食事改善とかいろいろやっても痩せないって人はもう一歩踏み外して
お金がかかること（っていってもサウナはそんなにかかりませんけど）今までやってこなかったことをやると
脳にブレイクスルーが起きて、心身ともに変わるんだと思いますよ。なんでもチャレンジですよ。

人生チャレンジで埋め尽くしてください。そしたら痩せますって。

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