あるトップモデルの方の食事をちらっと見たんですけど
もうね、食事量の少なさね。
そうだろうなと思うけれどやっぱりいつみても驚きますね。
がつがつ食べてる人は皆無。
でもしっかりお肉、お魚、野菜など質の良い食品を食べてる。
栄養価の高いものを頂く（＝必然的に食事量は少なくなる）のが
沁みついてる感じですね。
モデルが
いっぱい食べてます！
って言ってるけど庶民の「いっぱい」の３分の１ぐらいですよね、実際。
やっぱり太ってる人は食べてる。もうこれは疑いようのない真実ですね。
どっかで食べてる。何か食べてる。これぐらいいいやって食べてる。
そのゆるみを一切なくして食事の質を思いっきり上げれば
絶対脂肪は落ちていきますからね。経験上これは強く主張しておきたい。
痛い思いして決断しないといつまでも太ったままなのは間違いないですよ。
決断は痛みを伴うものでないと意味ないですよ。
痛くない程度の出費、痛くない程度の行動、痛くない程度の習慣。
こんなんで痩せられるわけありませんから。
早いとこ気づいてください。
