ダイエットには相当詳しいです！みたいな人がよくこのサイトにもいらっしゃいます。
それはそれは多くの方が長年ダイエットをしてきた中で蓄積してきた知識はすごいです。
私が紹介することについてほとんど知らないことはないっていうレベルの方もいます。
じゃあなんで今まで痩せなかったの？
って単純に思いますよね。
ダイエットに関する知識は世の中にあふれています。テレビで特集もよくやるし
雑誌や書籍、ツイッターやインスタからも情報はたくさん入ってきますよね。
万年ダイエッターの人たちっていうのは知識欲が強くてただのノウハウコレクターと
化しているっていう場合もありますが、成功しない一番の理由は
情報あるいは知識を「理解」していないからです。
理解するということは知識を経験と結びつけることです。
誰かほかの人の経験じゃなくてあなたの経験とです。
経験は実際に行動しないと得ることはできません。
誰かほかの人がダイエットやってるブログを読んでも
知識にはなりますがそれではだめです。
知識は「知る」という意味でつかわれることがありますが
これは「理解する」とはまったく違うということです。
ダイエットをよく知っている
ダイエットをよく理解している
全然違いますよね？
万年ダイエッターはもちろん前者です。そして私は後者です。
知識は事実の集合でしかありません。あなたの経験と結びつかない限り
宝の持ち腐れだとも言えます。
例えばダイエットに水を飲むことがいいという知識はあったとしても
あなたが実際に飲んで代謝がよくなったという経験がない限り
「ダイエットで水を飲むことに対する理解」があるとは言えません。
わかります？
ダイエットで水を飲むことに対する理解があるという状態は
水を飲むことによって、体内の水分調整が整い、老廃物の排出が促進され
血流がよくなることで血行がよくなり体温が上がり脂肪が燃えやすくなることが
実感として経験したことがあり知識と経験が結びついている
ということです。
「理解」は情報を適用して望む結果を得ることです。
ここでいうダイエットに関する知識を使って痩せることです。
そして「理解」は「熟達」です。
熟練して上達することです。それが理解です。
万年ダイエッターは知識だけをつめこんだ状態だからいつまでも痩せないのです。
いいですか？
ダイエットを「理解」してください。
ここは巷のブログにあふれているようなダイエットの情報を教えるブログではありません。
ダイエットへの理解を助ける場所です。
「理解」するためにはあなたの経験つまり行動が重要です。
