二の腕が素晴らしいと思うモデル

松井美緒さん。インスタはこちら。

プロ野球選手の松井稼頭央さんの奥様のようです。
最近STORYに出られています。

溜息ものの二の腕です。
ちょっと鍛えすぎな感あるけどモデル界私的ナンバーワンの二の腕間違いなし。

モデルさんって脚はみんな比較的きれいなんだけど、鍛えてない人って二の腕で
すぐわかるんですよね。年取ると二の腕が一番やばくなる。
私の大好きなモデルさんたちも皆二の腕だけは微妙なんだよな。
その点松井さんはパーフェクト。稼頭央さんばりの筋肉！
インスタの動画見るとめっちゃ鍛えてる～～～！！そりゃあそうか。。
あれだけやらないとあの腕は無理だよね・・・

私もいま二の腕がコンプレックスで鬼のようにトレーニングしてるんですけど
大事なのは背中から肩にかけて広い範囲で鍛えることです。
ただ腕だけをひねったり回したりダンベル体操やっても大した効果はない。

振袖になる上腕三頭筋を引き締めるには広背筋、肩甲骨、僧帽筋なんかも
しっかり鍛えてないとダメですね。もちろん上腕二頭筋も。
背中を集中的に鍛えだすと、二の腕が締まってきます！これほんと！経験済み。

３０過ぎると二の腕が振袖になってる人がほとんどですが
一番の理由は背筋が弱ってるからなんじゃないかなと思います。
腹筋も弱いから腰痛も起きるっていう・・・。腰痛は腹筋と背筋を
鍛えてれば９割治りますから。

どこかで聞いたんですけど二の腕が細いと人はその人を「細い」と認識
するらしいですよ。
逆にほかが細くても二の腕が太ければ「デブ認定」・・・。
顔より二の腕が影響するらしいですから。確かに通りすがりの人の顔は
まじまじと見れませんからね。
脚とか二の腕とか見て人はデブかそうじゃないかを判断してるっていうのも
うなずけますね。

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