【スパルタ】何度でも繰り返す。とにかく痩せたいなら忠実にやれ。

１、まずはなりたい体型をイメージする。

詳細で快の感情を伴ったイメージをこれでもかと脳髄まで染み込ませる。
それによって脳はそのイメージを現実だと勘違いしてくれてそのイメージ実現のサポートをしてくれる。

余計なものを食べたいと思っても潜在意識の力でブレーキをかけてくれるようになる。
この力を最大限利用しろ。そのために潜在意識について勉強しろ。暗記できるぐらい頭に入れろ。

２、睡眠と適量の水。これが基本中の基本、大前提。

睡眠をとってホルモンの分泌を正常にしないと必ずリバウンドする。必ず。
生活の乱れが即ホルモンの乱れ。それがデブへの道。

太っているということは代謝が正常じゃないということ。
本来出すべきものが出ていない、消化・燃焼されてないということ。
それはなぜかといったら水が不足しているせいで新陳代謝が鈍ってるから。
新しい水分が入ってこないときれいな細胞に生まれ変わることができない。
だから、水。お茶じゃなくて水。

３、食事の改善

細かいことは言わない。もっとタンパク質を摂って糖質を減らせ。以上。

４、運動厳禁

運動したらお腹がすく。余計に食べるようになるから減量中は運動するな。
とくにデブは運動したらひざや腰を痛める可能性大。欲張るな。

イメージして、睡眠とって、水飲むだけで痩せる人は大勢いる。
だってそれだけでも徹底すれば間食なんてしたいと思わないから、マジで。
みんなあれこれやっても苦戦するのはほぼ基本ができてないから。

イメージとかまずちゃんとやってない。それか途中でテキトーになってる。
何事も基本が大事ってことは小学生でもわかること。
セルフイメージなんて勉強するのは当然。最低限の知識。

体重計にのることに反対なのはこのイメージが崩れるから。
すべてが台無しになる。
つい乗ってしまう人はまだセルフイメージについての理解が浅いだけ。
もっと勉強しなさい。

あなたの現状の【頭の理解力＝馬鹿加減】でうまくいくほどダイエットは簡単じゃありません。
そんな簡単だったらこの世にデブはいません。

もっと謙虚になりなさい。

どれだけ自分を甘やかせば気が済むんですか。
無知を知りなさい。

勉強せずにちょっとした知識とお金でうまくいくなんて思いあがってる恥を知りなさい。
デブは馬鹿です。馬鹿だからデブになったのです。馬鹿だからデブから脱け出せないのです。