ダイエットでモチベーションがあがらなくて
痩せられません
どうやったらモチベーションがあがって
ダイエット続けられますか？
って言ってるあなた、誤解してます。
モチベーションに対する誤解です。
たぶんほとんどの人は
モチベーションが上がる→行動する
という風に考えていると思います。
モチベーションが上がらないから行動できない！って言いたいんでしょ？
モチベーションが前提。それがないから行動できない？
これ、逆なんですよ。逆です。
行動する→モチベーションがあがる
が正しいです。行動していると勝手にモチベーションって上がるんです。
そもそも凡人は何もせずにモチベーションが上がることはないです。
ですから何でもいいのでまずは行動することです。
ダイエットでモチベがあがらなくて～
って言ってる人はそもそも行動してないってことです。
痩せる為になんにもしてないってことです。
アファメーションしてない
質の良い睡眠をとってない
水を適量とってない
食事の改善をしてない
ストレスを解消しようとしてない
姿勢に気を使ってない
そもそも行動してない人が痩せる訳ありません。
毎日何かしら行動する事でモチベーションがあがってダイエットが継続できるんです。
行動しはじめると、だんだんモチベーションが上がっていきます。
より痩せる為の行動に力を入れるようになります。
すると体重や体脂肪にも変化が出てきます。
結果が出始めるとそれが追い風となって行動に拍車がかかります。
どんどんモチベーションが上がっていきます。
どんどん目標に近づいていく・・・・
といった感じでいいスパイラルができあがっていくわけです。
こうなればもう成功したも同然です。
痩せられない人っていうのはモチベーションを上げてから
行動しようとして挫折しリバウンドします。
考えが逆なわけですね。行動するからモチベーションが上がって
継続できるようになるんです。
