退屈だから太るんだよって話をしましたけど、これは退屈防止法の１つです。
私なりの（笑）
週に新しい本を一冊読むのは継続してるんですが、これは状況が許せば毎日1冊にゆくゆくはしたい。
とは言っても主婦なのでなかなか新しいことにチャレンジ！って言っても大したことができません…
とりあえず、我が家では夏が大掃除の季節なので、それに関連して
網戸の張り替え
これをチャレンジに（笑）
やったことある人にとっては鼻で笑われるかもしれませんが、不器用で外注中心生活の私にとっては大きな進化です（笑）
張り替えがうまくできたらこのブログで報告…
しません。誰も読まないw
とりあえずあと半月しかないのでさっさとやって、来月やることを考えないと。
これで退屈からくる間食とか口淋しくて…とか結構無くなるんですよ。
結構調べものしたり、お店にリサーチ行ったり、地味に動きますからね。
考え事も増えて食べ物の事でいっぱいじゃなくなります。
自分じゃできないなーって思うような一段ハードル高めなモノを選ぶといいですよ。達成感もひとしおですしね。
自分はできるんだ
っていう自尊心があとあとダイエットに効いてきます。特に停滞期ね。
自尊心が低い人はやっぱり受講生でもザザザーっっと挫折していますから。
