悪あがきはもうやめましょう。
どんなに運動したって食べたものはパアになりませんから。
食事で体は作られる
食事で体は作られる
食事で体は作られる
頭に叩き込んでください。
いままでと大して変わらない値段のものを食べ続けていれば
いままでと同じ体型が作られていくだけ。
運動に期待してはいけません。
あなたの体脂肪を減らしてくれる食べ物は
質が高いゆえに総じてカロリーは高いのです。
だからカロリーを消費するだけの運動をやっても無意味です。
だってカロリーを減らしても痩せるわけないんですから。