わかっちゃいるけどやめられないあなたはただの勉強不足です

間食がやめられない

寝る前につい食べてしまう

つい夜更かししてしまう

なんてぬるいこと連発してるダイエッターがいますけど
そんなの私に言わせたらただの情弱、勉強不足。
まさか受講生にそんなモチベーションの人は紛れ込んでないと思いますけど
たまにいるんですよね。

自分の悪癖で痩せられないと分かっていながら

頭ではわかってるんですが、感情を抑えられません

とか言う奴。

それ、わかってるって言わないから！！
ちゃんとふかーいとこまで理解している賢いお人は感情に左右されないレベルまで
知識を染み込ませてるんですよ。
わかっちゃいるけどできないやつはそのレベルに達してないってだけだから。
ほんと自分に甘いんだから。

なんでダメなのかちゃんとした知識を背景に理由を知ることが大事。
知るだけじゃダメで理解することが大事。

なぜ間食がいけないのか？

なぜ寝る前に食べるのがダメなのか？

なぜ夜更かしがダメなのか？

間食したって寝る前に食べてたって、寝不足の人だって
痩せてる人いるじゃんって思いますよね。
だからデブはそういう人と比べてついタガが外れるんだと思うんですけど
確かにそういう生活をしても太らない人はいる。それは事実。

でも何がもったいないかって言ったら
悪癖をやめないことで今までのダイエットが無駄になるってことなんです。

せっかく決意して時間もお金もかけてダイエットに必要なことに
取り組んだのに、ちょっとでも前進したのに
たった一回の悪癖のせいでそれがパア。
パアどころか後退するんですよね。つまりリバウンド。

リバウンドするぐらいならそもそもダイエットやらないほうがまし
ってことですよ。それまでの時間も無駄になるし、もう無駄ばかり。

ついついやめられなくて・・・って思ってる人はまず知識と理由を頭に
入れること。これでもかと頭に叩き込むこと。
それができないならダイエットなんてやらないほうがいいですよ。