開始体重 ５３．８ｋｇ 体脂肪 ２２．２％
現在体重５２．２ｋｇ 体脂肪率２１．１％。1週間で1キロ以上落ちていてよくないペース。ちょっと食事量減らしすぎたのか。チートデイの効果はよくわからんけど、休日は何も考えずに食べる。朝はコメダでモーニング。昼はお腹すかせるためにプロテイン。夜は息子の誕生日リクエストでいきなりステーキへ。イチゴのショートケーキ食べた。さすがに食べ過ぎ。まあこんな日があってもいいでしょう。便秘にならないように酸化マグネシウム飲んどこ。
ピラティス45分ってのはユミコアね。細々と続けてるけどなかなかしっかりはできてない。週一でやれればいいほう。これで月額1万払ってるんでｗぶっちゃけもったいないかなって思うんだけど、未来の体への投資だと思って辛抱・・・。元取る気持ちでガンガンやればいいんだけどそこまでのやる気はなくｗやりたいときに短時間でもやれる環境にお金を払っています。。
