あすけんで意識リセットさせられるね。とにかく野菜海藻ビタミンミネラル全然足りてない！脂質摂り過ぎ！そもそも毎食食べ過ぎ！っていう基本に立ち返れる。

今日は少なめで偉かったなーって思う日が実は適正カロリーだった。そういう感覚持たないといついつまでも食べ過ぎる。そりゃ太るさ。

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