ダイエットはこれやらなきゃ始まらない

睡眠不足の解消

便秘の解消

ストレスの解消

この３つでしょうね。まあ、中年になると寝ないと身体もたなくなってくるから自然に寝ちゃうよね。むしろもっと寝たい。若いと元気だからついつい夜更かしするけど、今は言われなくても寝るw

睡眠は毎日足りないけど、子どもが中学生なると割と睡眠取れるようになってきたかな。子どもの世話とかが減ったぶん自分に使えるようになってきたから。

便秘はけっこう悩んでる人多いんだよね。太ってる人はだいたいお通じ悪いよね。みんな朝からは出してない。毎日出てる人少ないよね。でも食べたぶんはちゃんと出さないと太るのは当たり前で、そこは病院行ってでも解消することをおすすめする。健診のつもりで大腸カメラ受けて、便秘相談するのが一番ハードル低い。私もちゃんと出ない時は酸化マグネシウム飲んで出してるけど、こんなに出るんだ！今まで何だったんだって驚くw

ストレス解消はねえ、人それぞれだけど身体的にはやっぱり男性とエッチすることじゃないw？それは無理でも毎日キスハグするとかさ、スキンシップよね。そーゆーのないと女としても枯れるし艶なくなるし、自律神経乱れるし。大事にされてる実感とか肌と肌が触れて満たされる感じとかないとストレスは消えないんだよね。運動して汗かかないとストレスって消えないらしいけどエッチだったら一石二鳥だしww

この記事を読んだ方はこちらも読んでいます