残業続きの繁忙期に置き換えするのがいちばん効率いいね。１０時くらいに帰宅して、夕飯の替わりにプロテインなぞ飲んで寝れば、何の努力もなくできるダイエット。ストレスで多少お菓子食べても激務で相殺されるし、忙しくて食べる暇ないから我慢もない。
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運動すれば痩せる、運動すれば太らない、食べなきゃ痩せる、食事量減らせば太らない、、を信じている人は１０年遅れています。
ちょっと太ったら戒めに自分のブログ徘徊する４２歳
もうだいぶ手遅れなのはわかってるんだからどういう戦略で取り組むのかを考える
さあ、年末までラストスパート
痩せるために何食べるか悶々とするより、たとえばストレスをどう減らしどう解消するかについて考えた方がよっぽど痩せる。
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