リバウンドを繰り返す人に多いのは
「実は今の自分が好きなこと」
「実は今の自分で満足していること」です。
太っているから綺麗じゃないわけではないです。
ぽっちゃりしているのが似合っている人もいます。
実際ぽっちゃりしている人の方がおおらかで優しそうな
印象を受ける人が多いと言いますよね。
体型がその人の好さを現していることだってあるんです。
体型に正解なんてありません。
人それぞれに似合う体がありその人なりの美学があるんです。
今の世の中、おかしいでしょ？
女性はみんな痩せてるものとか女性はみんな痩せたがっているとか
常識に縛られています。
ダイエットブームも一緒です。ダイエットしなきゃいけない風潮に
なってるんです。
そんな常識に縛られてダイエットするのは
時間の無駄です。
なんとなく痩せなきゃ・・・と思っている人が非常に多いです。
ダイエットにお金を払ってまで痩せたいのか？
ダイエットに貴重な時間を費やしてまで痩せたいのか？
食べたいものを食べられず
どうしてそんな思いをしてまで痩せたいのか？
もう一度自分の心にきいてみてください。
そして少なくない人が
あ、自分はそんなに痩せたいわけじゃない。
痩せないといけない気がしていただけなんだ
と気付くんです。
あなたはどうですか？
本当に痩せたい
絶対に変わりたい
そう思いますか？
痩せるか、痩せないかはあなたの自由です。
病気にならない程度であれば体型に正解はありません。
あなたの美学でいいんです。
ここでもう一度だけ立ち止まって考えてみて下さい。
そして即座に
私は痩せる！！！！
絶対に変わってやる！！！！
そう思えた時こそダイエットを始める時です。
正しいダイエットは以下のような効果をもたらします。
・やればやっただけ効果が現れる
・やることが最小限で済む
・効果が現れるのが早い
・食べ物への執着がなくなる
・食べたものがきちんと栄養として使われる
・肌にハリがでてくるので若く見られる
・腸がよく働き、便秘や下痢にならない
・無理をしないのでリバウンドしにくい
・あまりお腹がすかないので我慢がない
私自身、リバウンドを繰り返してきただけあって
間違ったダイエットばかりやってきました。
特に食事を減らすダイエットは何度も何度も
それこそ数えきれないぐらいやりました。
あれって20代ぐらいだと
すぐ結果がでるからうれしいんですよね。
それまでの太ってる事へのいらだちや自己嫌悪が
一瞬でパァっと晴れる感じしません？
食べる量も少なくていいから食費がかからないのも
主婦としてはうれしいですし(笑)
今思うとバカなことやってました。
夫も「また懲りずに食事減らして・・・」と内心呆れていたと
思います。でも私は「今度こそは大丈夫」って根拠ない自信に
溢れていました・・・。
それからたくさんの本を読んで、たくさん勉強して
いろいろ実践して、やっとダイエットに成功して
正しいダイエットにまつわる知識というものを
選択する力が身につきました。
この世にはダイエットの情報はありすぎて
正直どれを信じたらいいかわかりません。
今、これらのダイエットの情報を選択する力を身に付けた！
と思う私でさえ戸惑ってしまうぐらい、
多くの情報にさらされ惑わされそうになります。
おそらく今
何が何でも痩せたい
と思っているあなたも
いったいどれが正しい情報なのか？
何を選べばいいのか？どうしたら痩せられるのか？
そういう状態にあるでしょう。
ダイエットに必要な本質的な情報って知ると本当に
面白いんですよ。
みるみる効果がありますから。
○○だけダイエットとかすぐ痩せるとか
そういう方法がいかにお粗末で枝葉末節にすぎないかが
わかります。
痩せることっていうより、つまりは健康になること
なんだなっていうことがわかると思います。
ブームになってよく見る情報
雑誌で特集される情報
目新しい情報
芸能人がおすすめする情報
こんなのばっかりが目につくので
本当の情報が隠れて見えなくなってしまうんですね。
ダイエットに必要な情報を知ればなぜ今まであなたが
ダイエットに成功できなかったのか、どれだけ遠回りして
きたのかがよくわかると思います。
