大事なことは何度でも。

まずはなりたい体型をイメージする。
詳細で快の感情を伴ったイメージをこれでもかと脳髄まで
染み込ませる。それによって脳はそのイメージを現実だと
勘違いしてくれてそのイメージ実現のサポートをしてくれる。

余計なものを食べたいと思っても潜在意識の力でブレーキを
かけてくれるようになる。

イメージができたらまずは基本的なことを徹底する。
睡眠と適量の水。これが基本の基本、大前提。
睡眠をとってホルモンの分泌を正常にしないと必ずリバウンドする。必ず。
生活の乱れが即ホルモンの乱れ。それがデブへの道。

太っているということは代謝が正常じゃないということ。
本来出すべきものが出ていない、消化・燃焼されてないということ。
それはなぜかとといったら水が不足しているせいで新陳代謝が鈍ってるから。
新しい水分が入ってこないときれいな細胞に生まれ変わることができない。
だから、水。お茶じゃなくて水。
水を定期的に飲めるようになって便や便通がまともになってから
はじめて食事の改善に取り組む。

イメージして、睡眠とって、水飲むだけで痩せる人は大勢いる。
だってそれだけでも徹底すれば間食なんてしたいと思わないから、マジで。
みんなあれこれやっても苦戦するのはほぼ基本ができてないから。
イメージとかまずちゃんとやってない。それか途中でテキトーになってる。
何事も基本が大事ってことは小学生でもわかるけどね。

この基本事項を徹底してる間はもちろん激しい運動は厳禁。
栄養を無駄に消費してる場合じゃあありませんよ。まず生活立て直して。
あと、鏡みたり体重乗ったりするのもイメージが破壊されるので
絶対にやめたほうがいい。
本気で痩せたいならこれは強く強く勧める。
デブの体を見て、測って何が楽しいのよ。理想のイメージが汚れちゃうじゃないの。

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