大型連休に入りましたか。
日中のストレスが激減し、いつになくよく寝れています。
非常に快眠、快食、快便でございます。
食欲をコントロールする
『グレリン』『レプチン』というホルモン。
これらは
2日間連続して10時間の睡眠を取る事で正常値に戻る
ことがわかっています。
5月というエアコンが要らずに快適に眠れる季節。
新生活にようやく慣れて生活のリズムを取り戻す季節。
デブにとって大チャンスですよ。
デブはまずホルモンバランスが異常になっています。
だから異常にお腹がすき、異常に食べるのです。
それを普通に戻すには睡眠しかありません。
普段から常に睡眠不足もしくは質の悪い睡眠をとっているあなたにとって
大型連休は一年のうちでも非常に希少なチャンスなんです。
どうぞたくさん寝てください。これでもかと寝てください。
日頃のストレスをすべて解消するかのごとく
気のすむまで寝てください。
日中のお腹のすき具合、食欲の変化に驚きますから。
今まで体に見合わない量や質の食事をしていたら
必ず変化が生じます。
それがあなたの適量、適当な食事です。
