普通は目標達成って３ヶ月ぐらいのスパンでやるけど、３ヶ月だと短い。途中停滞したときに巻き返す余裕がない。けど４ヶ月有ればなんとか軌道修正できる。だから４ヶ月ぐらいがちょうどいい。

２０２２年やり残したことはないか？できることはないか？４ヶ月でできることってなんだ？あと４キロ痩せるか？体脂肪４パー落とすか？毎日プロテイン飲むとか、毎日４０００歩歩くとか、４ヶ月集中でヨガのオンラインレッスン受けるとか。

２０２３年を新しい自分で迎えるには？この夏の終わりに始めるのがベスト。

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