運動なら有酸素運動。ジョギング、ウォーキングを痩せるためにやる。効率悪いってさすがに時代遅れ感あるのにいまだにやってる。

食事なら置き換え系、春雨系、スープ系。栄養学的な素養がないらしい。

あとメンタル的なことで言えば自己正当化と自己完結。自分で気づいてないんだろうけど諦めが早すぎる。今日行くって決めてたジムに行かないのは仕事が忙しかったからとか。無限の言い訳を並べて正当化して完結させる。その繰り返し。だから痩せない。１ヶ月とかそこらでえ？もう？で諦める。そこにも縁がなかったからとかスピリチュアルな言い訳を見つけ自分を正当化。

とりあえず何かを成し遂げようとする時の時間感覚がバグってるので何やっても成功しない。

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