ユミコアぼちぼちやってても、どーもピンと来ないのが股関節。ほんとになんとなーくここかな？みたいな感じでやってんだけども、この動画を発見してだいぶ場所を間違ってたのを知ることに！！そりゃあ効果でないわなー。オンラインってアジャストしてもらえないからやっぱりそのへんがデメリット。さぼれるのがメリットだけどもｗｗ
目からうろこだったのがここ。
この思ったよりも内側にあるってことを知って意識したら、めちゃくちゃ歩きやすい！！
この動画、すごく勉強になってほんとにこれだけで脚の使い方が変わってめっちゃ細くなったんだよ！！体重落ちても脚は全然痩せずにお尻もいまいちだったのにこれ見て普段歩く時から意識するようになったら自分史上いちばんきれいな脚になってきてる！お尻もきゅっと上がってきてる！これには我ながらびっくり。どうしても落ちなかった太もものハリとか膝周りのお肉とかがすぅっととれた。いや、嘘みたいだけどほんとの話。
もちろんそれまでのユミコアのおかげで感覚はつかんでたのもあると思うけど、トレーニングとか最近サボってたのに普段歩くときに意識しだすとあっという間に変わった。日常の意識が一番のトレーニング、普段の生活が大事って動画でよく言ってたけどこういうことなんだってやっと体感できた。
猫背も週１ぐらいで動画みてやってもなかなか治らないけど、毎日それはそれは毎日常に姿勢を意識してたらほんとーに猫背にできなくなる。猫背にならなくなるんじゃなくて猫背にできなくなる、つらくて。そっちのほうがつらくなるのよ。でも肩こりも腰痛も激減するようになったら、ガツガツとトレーニングに時間費やすのがもったいなくなってきて・・・。
やはり何事も１００％理解するところまでやりがちだけど７０％ぐらいでとどめてあとはゆるゆるやるほうが長続きすると思う。特に女性は真面目な人多いからストイックにやって時間を無駄にしてコスパ悪くなるね。極めてもお金になるわけでもないしｗトレーニング系はほんとにそう。自己満足の世界。トレーナーレベルになろうと1日1時間も何年もやってしまって、あとに残るのは老いた女性のまあまきれいな体型だけっていうのもなんだかなあ。っていうのは個人的な意見。もちろんよい姿勢は一生の財産だとは思うけど、毎日の姿勢を意識するだけである程度は保てるって気づいてしまうと外見より内面を磨いたほうがいいんじゃないかと思う。体オタクになって何か人のためにするとかならあれだけど。あんまり燃えると尽きるのも早いんだよね、結局。熱しやすいと冷めやすい、とくに女性はね。
