どうでしょう。便秘だったころは１日～２日おきぐらいだったのが漢方薬のおかげでだいぶん出るようになりました。たまに何が原因か下痢になったりする（特に休日）ので健康とまではいかないけどだいぶよくなった。飲んでる薬はこちらでミヤBM錠っていう酪酸菌の整腸薬。

そして便秘薬はこれ。ツムラの桃核承気湯。これは効く。これなしでは！という感じ。

ただ血の巡りがよくなるというので経血が増えたなあ。まあ今までが悪かったのかもしれないけど。これを１日１包飲んでればだいたい大丈夫。この薬のおかげか１０代からのコロコロうんちからついに卒業㊗。でも飲まなくなったらどうなんだろう。戻るんでしょうかね。でもまあ漢方薬だから飲み続けても安心。

出るようになって実感したけど出ると気分は爽快で出ないときはイライラうつうつは顕著にある。メンタル弱い人は腸が不健康だっていうのはほんとにそうだ。毎日快便がどれほどメンタルに影響与えるか痛感してる。毎日出して日光浴びて多少の運動してバランスよく食べていればストレスはたまらないし鬱にもならない。ほんとそれ。基本だけどそれ以外にない。

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