白湯、インスタントコーヒー、バナナ、ベーコンエッグ、クロワッサン(生シリーズ？の美味しいやつ)
むしろダイエット中！って意気込んでる人ほど変な献立で食べてるよね。普通でいいんですよ、普通で。続けられる適量と手に入れやすい食材なのは必須条件かもなあ。
ちなみに最近はお腹の調子がよくないので、エスプレッソ＋牛乳はやめて、ヨーグルトも食べるのをやめました。そうやって地味にアップデートはしてるんです。ヨーグルトは盲信して長年食べてたけど、大して自分の身体には良くないかもなあと思えた。食べても食べなくても同じwむしろ食べない方が脂肪が落ちた。ってことはやはり乳脂肪とりすぎてたのかも。よくプリンとか食べてたし。
この朝食の１番のポイントは、実はチューリップ🌷ですよ。花を飾って食べるぐらいの余裕と美意識があれば太らないっていう。間違いない。
