結局ダイエットってこれだけの話なんですよね。

いつまでにこれぐらい痩せる

っていう目標が明確になってその思考が揺るがなければ確実に痩せられます。

俳優が自在に体重をコントロールして役柄によって痩せたり太ったりできるのは
ただ「痩せる」という目標が明確だからです。
痩せられなければクビになるし、信用を失う。仕事だからやるしかないのです。

「痩せる」という目標が明確になり、そのための思考にあなたがなれば
体重を減らすのは簡単です。

少しくらいなら食べてもいいか

という思考と

何が何でも痩せたい

という思考。
あなたの思考がどっち寄りかってだけです。

食べてもいいって思うほうが強いならそのままデブです。
痩せたいって思うほうが強いなら必ず痩せられます。

ただその思考だけがあなたの「スリムな体型」という現実を生み出すんです。

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