今年は去年より5キロも太りました。人生で出産時を除いて最高体重を記録しました。やっと世に言う標準体重になりました。162センチで57キロ。この前身長測ったら1センチ伸びてました。そしてやっとメリハリのある身体になってきました。まだまだ理想の体型とは程遠いですが、胸やお尻は理想に近い大きさ。あとはくびれをもう少しと、アンダーバストつまりは肋骨を締めたいのと、足を真っ直ぐに形良くしたい。そしてもうちょっと全体的に上にあげたい。そしたらもう少し余計な脂肪が減って体重減るかもだけど、胸とお尻は小さくしたくない😣

女性はやはりある程度の脂肪がないと身体は綺麗になりません。ただ痩せる、細くなることばかり考えて炭水化物制限してお菓子やめてっていろいろ我慢してやってたころに比べて格段に体調は良く、メンタルの状態も良いです。栄養のバランスの重要性というものを今更ながら痛感しています。前は痩せても胸とお尻もないからガリペラで猫背巻肩垂れ尻で服を着ても全然綺麗じゃなかった。今はだいぶマシに着こなせてると思う。たしかに背中に脂肪は付いたけど胸とお尻があるから綺麗に見える。姿勢も良くなったから余計にいい感じ(当社比)。男性が痩せすぎは好きじゃないというのが今はわかる。女性にしかない曲線美が身体を綺麗に見せてくれるし、魅力的に映る。曲線美がない痩せた身体は細くても美しくない。それがわかるまで20年はかかりました。

プロテインとかタンパク質ばっかりとったり玄米粗食だけ食べてても綺麗になりません。肉、魚はもちろん脂質やビタミンもバランス良くとってこそ。それで心も身体も満たされて綺麗になっていきます。そして世の中にあるたくさんのダイエット法はどれも正しいところもあり、正しくないところもあり、あとはその方法を試すあなた次第。実践する人間がいかに思考して行動して継続していくかにかかっています。だから全てはメンタルの使いよう。どういう精神でどう取り組むかが大事なのです。結局はあなた自身がどう心を捉えてどう鍛えてどう味方につけるかです。ダイエット方法は正直どれをやっても大して変わりません。だってほとんどの人が途中で諦めるんだから。だから結果が出るかはあなたの心、メンタル次第。継続してやり遂げるだけのメンタルがあなたにあるかどうか?ただそれだけなのです。