今の30代以上の女性って、姿勢とか呼吸までパーフェクトでどこも痛みなし、余計な脂肪なし、なんて人はほぼいない。みんな肌荒れからいろんなとこのタルミ、脂肪に肩こり腰痛便秘なんか慢性的に抱えてる。そしてそれらの症状の大きな原因が太りすぎ、痩せすぎ、姿勢悪すぎ、呼吸浅すぎ、歪みすぎ、、みたいなことだと思う。いろいろ不調が消えるとまあまずまともな体型になる。だからダイエットは結局健康になることで、ゆくゆく何かしらの医師に見てもらわないと不調が辛いような症状にならないようにするためにある。痩せるためにやるんだったらモチベはなくなる。結婚して子どもいれば独身20代のようにモテるために痩せる必要はないし、美意識もだいぶ低くなってる笑笑可愛くいようって努力することは大体の人にとっては難しい。それよりも毎日不調なく体力が続き、病気せず元気に過ごせること、メンタルも安定してることが何より大事。芸能人でめちゃくちゃ可愛いけど華奢で痩せてる人にメンタル安定した人いないのは無関係じゃないんだよ。ちょっと肉づきよくてバーンとした健康的な体の方がメンタルも健やかで幸せに生きれる。メンタル弱いともろに身体に出る。