外出して働いたり遊んだりすることが、いかに人の交感神経を活発にするかってことですよね。そして大量のストレスを同時に浴びる。。いい刺激も有れば悪い刺激もあるから、嬉しくて食欲が増したり、悲しくてやけ食いしたりみたいな。食欲は感情の浮き沈みに左右されやすいからそうだと知っているだけでもコントロールしやすくなる。知識は力ってこういうこと。自宅にいてリラックスできる時間が十分に有れば精神はフラットに安定する。ただその自宅が片付いてないとかだとそれはそれでストレスフルなので逆効果なのだけど。