習慣本はいろいろあるけど、これはかなり具体的で実践できる。私もブログ毎日更新の習慣が危なくなってきてたけど、、これのおかげで今日は更新できましたwたぶん今まで読んだ本にも同じようなこと書いてあったと思うんだけど、なんかこの本の話はすんなり頭に入ってきた。そういう本ってたまにあるよね。作者との相性だと思うんだけど。ダイエット続かない人は必読です。