ダンベル３キロで片腕５０回ずつ。

二の腕の太さに愕然として再開した筋トレ・・・。二の腕は３キロのダンベルで５０回ぐらいやるとなかなかいいことに気が付いた。左腕はすでにいい感じなんだけど右の方がなかなか引き締まらない。理想はこちら。

ちょっとムキっとしすぎかな？ぐらいが好き(笑)でもビキニ着るときは鍛えすぎかなっていうぐらいでちょうどいいんだよね。ってかだいぶ鍛えないと程遠いけど・・・。

この記事を読んだ方はこちらも読んでいます

ザ・トレーシー・メソッド 雑誌Tarzanは”唯一の”ダイエッター必読の書 激しい運動やっても痩せないのがよーく分かった 赤の他人に指摘されると一番刺さる 【追記】マスクつけるだけダイエットこれは本当にすごい 若く見られたいなら美容に金かけてないで痩せて鍛えましょう Day13 30日スクワット続いてますよ。効果ありますよ。 やっぱり歩かないと出ないのね。 伊達公子さんに聞く「スポーツの力」 トレーニングメモ ユミコアの「ほぐし」が大好きだ 【部分痩せは可能】クールスカルプティング 動くのを面倒くさがる人は怒りやすい スクワットサボるとすぐお尻が垂れる。