今年こそ痩せようと目標を立てたアナタ。
もうすぐ１か月が経とうとしていますがすでに挫折しかかっていませんか？
家族や友達に「今年こそ痩せるから！」って宣言したりしましたよね？
初詣で神様に「今年こそ痩せますように・・・」ってお願いする。
これぐらいなら問題ないんですが
もし誰かに宣言してしまったなら・・・・
残念です。
あなたのダイエット、成功確率がかなり低いです。
なぜなら人は
誰かに話した瞬間に満足してしまう
からなんです。
あなたが今年こそ痩せる！って「ドヤ！」って宣言したとします。
きっと周りの優しい人は「がんばって。」と応援してくれるでしょう。
「それだけやる気があればうまくいくよ」なんて言ったりね。
でもその時点で、
そうやって目標を誰かに肯定してもらった時点で
あなたの「承認欲求」というものが満たされてしまいます。
そうするとあなたの「脳」はそれである程度満足してしまう。
「脳」が満足してしまうと、思考に変化は起きません。
結果、考えが変わらないので行動も変わらず、体型も変わらずという結果になる可能性が
極めて高くなるのです。
逆に考えると
何かを始めよう、こういう目標を立てたよっと事あるごとに周りに宣言したがる人
こういう人は自分の立てた目標を
人に認めてもらいたい
叶うと励ましてもらいたい
という欲求が見え隠れしているのがわかります。
裏を返せば
誰かに肯定してもらわないと成功する確信が持てない
ということでもあるのです。
不言実行という言葉がありますが、
自分の成功や目標達成を強く信じている人というのは
基本的に他者の同意や肯定を必要としません。
なぜなら自分を強く信じる心だけで十分だからです。
それが強い根拠となって自分を支えてくれるからです。
なんでもかんでも目標を人に話したがる人というのは実は
目標達成に不安を抱えている人
であるともいえるんですよね。
あなたがもし今年本気でダイエットに成功したいなら・・・
誰にも言わずに黙々と行動するのが賢明です。
