これはすごい。これでダイエットも飛躍的に成功率上がるはず。一番苦しくて難しいのは食事改善なのだから。週の半分とか忙しい時だけでもこれにシフトすれば、早い安い旨いみたいなジャンクフードに頼らなくて済む。外食とか惣菜とか結局栄養バランスはイマイチだからね。あとは食の楽しみとの兼ね合いとバリエとか費用、味覚の問題だけど、試してみて損はなさそう。食事で行き詰まってる人は是非。まずは栄養をちゃんと取れた状態の自分のメンタルや体調を観察することから。

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